
Artikel kali ini ane akan bahas latian cardio yang efeknya paling dahsyat gan untuk lebih banyak membakar lemak yang menumpuk, yaitu Elevated High Intensity Interval Training Cardio yang dilakukan di treadmill atau circuit lari juga bisa. Latian ini memiliki efek afterburn yang dahsyat bahkan sampai 24 jam kedepan. Afterburn adalah efek dimana tubuh tetap membakar kalori dan lemak yang menumpuk setelah...